皮膚會隨著年齡的增加和陽光的傷害而變得乾燥，這是因為皮脂和其他保濕因子的分泌減少所致。不過，人們認為，更年期的雌激素（和其他激素）下降可能會使這種情況惡化。乾燥的皮膚會變得發癢。
圖：Gambar oleh Gary Pore dari Pixabay
低雌激素濃度會降低脂質（脂肪）和被稱為糖胺多醣的多醣類含量來影響皮膚保水能力，這對於保持皮膚濕潤和維持良好的屏障，以減少水分流失和接觸過敏原或其他可能導致搔癢的因素，非常重要。此外，低雌激素濃度可能會引發與乾燥和搔癢相關的皮膚病（例如牛皮癬和異位性皮膚炎）或使其更加惡化。
值得注意的是，絕經前的女性在月經前和月經期間，當雌激素和「黃體素」（progesterone）濃度下降時，也可能會增加皮膚乾燥和搔癢的機率。
這些激素影響皮膚健康其實並不奇怪，因為皮膚的表皮和真皮（分別是外層和內層）存在著雌激素受體，並且在較小程度上也有黃體素受體。在初步研究中，接受「賀爾蒙治療」（hormone therapy）停經後婦女的皮膚保水度，似乎優於未接受治療的女性。
有時為了舒緩乾燥發癢的皮膚而使用溫和的清潔劑或沐浴露代替肥皂，特別是「除臭皂」（deodorant soap），反而使得皮膚更加乾燥。使用溫水並縮短淋浴時間，來取代長時間的熱水淋浴或泡澡。沐浴或淋浴後（最好在皮膚乾燥前）使用保濕霜，而且若有需要，請隨時塗抺。選擇不含香料的保濕霜，避免刺激皮膚。
溫和的「燕麥膠體」（colloidal oatmeal）沐浴能緩解搔癢狀況，這是一種有助於舒緩肌膚的燕麥細粉。燕麥膠體可以在藥房購買，當然您也可以自己製作（每次沐浴需要一杯的量）。冷敷也會舒緩搔癢，但這個方法會使皮膚乾燥，所以之後記得要塗抺保濕霜。
若搔癢問題更嚴重，非處方局部治療也許能提供緩解效果。這類產品包括溫和（1%）「類固醇」（Cortisone）外用乳膏（最多使用一周或兩週以避免皮膚變薄）和例如含有「普莫卡因」（pramoxine）的麻醉藥膏。
如果這些療法毫無助益，請尋求皮膚科醫生的協助。他們能治療您的皮膚問題，並排除其他可能造成皮膚乾燥的原因，如甲狀腺疾病。
作者：JEANINE BARONE / 編譯：方秀芬
本文由Berkeley Wellness發表，附上原文連結。
※醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
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