高溫對健康將產生嚴重的威脅
氣溫逐漸攀升，氣象局預估各地都將創下今年入夏新高溫，豔陽高照的天氣，走在路上就像烤箱一樣，讓人受不了。而每年夏天的首波熱浪對家中的兒童、老人和慢性病患者等極易受「熱疾病」（heat-related illnesses）影響的人來說，危險尤其高。一般人可以在一個星期內適應溫度的波動，但有些人可能需要兩倍的時間來調整。
Image by Mabel Amber, still incognito… from Pixabay
當天氣急速變化，例如突如其來的熱浪，我們的身體會通過調節血流和出汗來維持正常的體溫。但嬰兒和老年人的身體無法像健康成年人一樣輕易地調節，因此面臨更嚴重疾病甚至死亡風險的威脅。根據「美國疾病預防控制中心」（U.S. Centers for Disease Control and Prevention）的數據，美國每年平均有超過658人死於酷熱天氣，這些人通常家中沒有空調。許多老年人都有疾病問題，因此更容易受到熱的影響。
除了無法快速調整體溫外，老年人感覺溫度變化的能力也較差。老年人的口渴反射降低，使喝水量不足。安全和經濟方面的擔憂也可能使老年人必須生活在窗戶緊閉且沒有風扇或空調的環境中。另外，孩子也是熱疾病的高危險群，絕對不應把他們留在停放的汽車裡。
汽車內的溫度只要短短十分鐘就能上升20度。如果在一輛停放的汽車裡看到小孩睡著了，不要以為那個小孩在午睡。嗜睡和意識不清是熱耗竭或中暑的跡象，屬於緊急醫療狀況。這時先把孩子從汽車中救出來，立即打電話給119。體溫過高可能會導致永久性的腦部和器官損傷。
如果所在的地區氣溫不斷地爬升，應該注意以下事項：
- 孩子們應避免在上午10點到下午3點溫度最高時進行戶外活動。
- 固定並反覆塗抺防曬霜。
- 兒童應補充足夠的水分，因為他們比成年人更容易脫水。
- 在炎熱的天氣裡每天查看老年親屬和鄰居兩次。
- 老年人應穿著寬鬆、輕便的衣服。
- 避免含咖啡因或含糖飲料，這可能會加速脫水。
- 如果老年人喜歡待在室內但家裡又沒有空調，請把他們帶到如商場或圖書館等涼爽的地方。
中暑的跡象包括多汗、眩暈、無力、噁心、皮膚發紅或發燙、昏厥、意識不清、身體動作無法協調或平衡。若身邊有人出現這些現象，盡速將他移到陰涼處。每十到十五分鐘補充足夠的無咖啡因、非酒精性液體。如果這些症狀未立刻改善或逐漸惡化，請立即尋求醫療幫助。如果不立即治療，中暑可能會致命。
編輯/Joanne
※醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
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