一個人的名字，也許就是一個符碼，寓意著此生探尋的主題，也寓意著解開後與原本伏藏的智慧再次相遇。
若真是如此，既是「會慢（慧嫚）」又是「不會慢（胡慧嫚）」的我，註定在自身以及（與我相遇的）他者的生命裡，一起開展、共振、陪伴著，從「兩極對立」的拉扯、矛盾與痛苦的誤解偏失，摸索啟程，逐步走向「兩極整合」的自在、寧靜、完整的圓滿實相。
這本書，想和你分享的就是這樣的一段心旅程。
和我的上一本書《溫柔是我，剛強也是我》一樣，這不是一本心理專業書籍，但文字裡伏流著的是包括我愛的人本主義心理學派、薩提爾成長模式、完形、榮格、敘事治療學派……所帶給我的滋養，以及與我生命的共振與共鳴。
這也不是一本文學意義上的小說創作，而是繼續藉由小說的形式以及蘇青這個角色，揉入心理治療中包括對話、空椅法、直觀性繪畫與自由書寫…..等多樣靈活的方式，陪伴女主角易晴展開一場從探索「內在兩極」的衝突開始，進而勇敢深探內心「暗影」的內在深層歷程。
在完成書稿進入出版編輯階段的這段時間裡，當我有機會和不同的他人互動對話，我開始發現，或許我在這本書中所觸及的「兩極」主題，既有明說的，也有暗隱的。
明說的，是小說中透過女主角易晴的受困與探尋，漸次浮現的「自我．他人」、「親密．疏離」、「溫和．幹練」、「暗影．光亮」、「死亡．誕生」──這些我們許多人在生命中同樣面對的對立兩難。
暗隱的，則是我如何看待人、看待生命、看待價值與意義的觀點。它影響的既是一個作者講述故事的出發點，也是一個作者定位鏡頭的擇選點。
這世界鼓勵也歌頌往外建構──往外追尋意義與價值，於是往個人內在走，意味著微小；這個世界也習慣獵奇──驚異與稀少才值得注目，於是平凡人的傷，往往被看輕忽略。但就如同這句話「為什麼我們總在他人的故事裡痛哭流涕，卻在自己的故事裡轉身離去？」所帶出的反思一樣，也許看似軟弱的，才是真正的勇敢；看似微小的，才是真正的壯闊。
而我相信的是，傷，不需要被分級；痛苦，不需要被評比。我相信的是，真正的平等，是你相信無論落在光譜（貧富、智愚、美醜、幸與不幸…..）的哪一個點，每個人都有幸福也有痛苦，都有力量也有傷害。
我相信的是，每一個生命，都值得溫柔注視與陪伴。
這些年來，在包括我自己或者一次次陪伴他人（往內在自我出發探索）的心旅行裡，我深深的感受到，我們在原生家庭裡最被困住、最感到痛苦的，往往不是傷，而是混雜了「愛」與「傷」的「兩難」。
我們每一個人都值得在成年之後，為自己指認出那些傷。然後開始明白，愛與傷，不是對立的兩極；開始學習──既收下愛，同時也為自己療傷。然後我們才可能真實的走向榮格英雄之旅的「魔術師」階段──既為自己創造，也為他人創造──「向內建構」與「向外建構」，同時完成，無二無別。
一即一切，一切即一。西方的心理學與東方的古老大智慧，相遇連結。
這本書是講一段微小同時壯闊的內在旅程。就如同我一向偏愛長鏡頭敘事的電影，一切在專注與緩慢中推進。因為生命值得我們溫柔貼近深層注視，因為返身為自己走一趟心旅行，是勇敢，是珍貴，是力量，是我們為自己的真實加冕。
作者：胡慧嫚
曾任《ELLE》雜誌（台北版）總編輯、《心理月刊》（Psychologies，中國版）主編，生涯前期近20年雜誌傳媒工作，訪談超過1000位傑出成功人物，淬煉出深刻觀察及訪談探索的功力，對都會人的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。
曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。11年來，投身專業心理諮商領域（Satir合格心理諮詢師、台北實踐大學家庭諮商研究所碩士、中國二級心理諮詢師）。在跨越時尚與心理兩個領域之後，深信「心」時尚將是下一波的「新」時尚，進一步以Happy talk創辦人身分，提出非心理諮商的「Happy talk─心靈spa幸福對話」主張。以平和溫柔的方式貼近現代人，引領人們與內在自我溫柔靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，悅納內在飽滿豐盛的「心」力量，為自己整合並創造生命更高層次的「心／新」幸福。
全新統整傳媒與心理兩大生涯的專業經驗，創辦「Happy Talk」。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼引領陪伴，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向。
著有《溫柔是我，剛強也是我：來自薩提爾的生命啟發》（方智出版）、《找回聲音的美人魚》（心靈工坊）。
資料來源：心靈工坊提供
圖：by the jojomamma654 in Pixabay
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