哈密瓜有益健康的好處

哈密瓜是一種驚人的水果,擁有超過19種維生素和礦物質,能強化免疫系統、幫助器官排毒、深度滋潤與提高身體的鹼性。由於哈密瓜是一種預消化(pre-digested)食物,代表它不須經過胃部的消化,即可直接在腸道分解,最適合早餐時空腹食用。

哈密瓜中的高維生素C含量在支持免疫系統和對抗細菌和病毒感染上,至關重要;它還能幫助舒緩神經和消除焦慮感。這種水果已知除了可維持和調節心跳正常跳動外,並在壓力下能保持肌肉鬆弛,避免痙攣和血壓升高。

哈密瓜中的豐富維生素A和β胡蘿蔔素含量有助於降低白內障的風險,維持視力健康。它還能幫助身體排出過量的鈉,減少水分延留在體內所造成的水腫。買了哈蜜瓜後,先把它放著,直到發出輕微的香氣,表面有點鬆軟再吃。哈蜜瓜是一種香甜美味的水果,當早餐做為一天的開始,是滋養身心的美妙方式。

編譯:方秀芬

※醫療保健內容僅為參考之用,無法取代實際的醫療行為,如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師,或有疾病應立即就醫。

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