想要逃離每天庸庸碌碌的生活，放慢腳步並沉浸在有品質的美好生活中嗎？如果你有這樣想法，「慢城」正是你最理想的地方。我們都希望生活少點壓力，也偶爾想要小小出走、遠離塵囂，無論你是帶了許多行李或是一只小皮箱，只要一踏進慢城，便能展開優雅而輕鬆的優質生活。位於地球另一端的挪威共有3個慢城：Eidskog、Levanger和Sokndal，正是不願意迷失在忙碌生活中的人們，重新找回自我與生活意義的最佳去處。
Sokndal是挪威羅加蘭郡（Rogaland）最南邊的自治區，於2003年成為國際慢城之一，也是北歐地區第一個成為慢城的自治區。居民約有3,300人，其中約有2,000人住在行政中心Hauge i Dalane（當地方言為Haua）。Trunk road 44和The North Sea Road是最主要的2條道路，橫越了大部分的自治區，並把Sokndal和西邊的Egersund自治區、東邊的Flekkefjord自治區連接起來，交通更為便利。Sokndal的海岸線包含峽灣，共有48公里長，地形從海岸險峻地向陸地攀升，而峽灣將土地切割開，因而形成獨特的天然港灣。
溫暖好客的城市
Sokndal鼓勵居民發揮創意與想像力、不要墨守成規，並與他人和睦相處，忘卻何謂競爭。在每年第39週舉辦，名為「The Love Week」的活動，宗旨為「關心對自己珍貴的事物」，重視生命中重要的人、事、物；精神標語為「Sokndal的The Love Week──讓愛的氛圍持續一整年。」在Sokndal沒有觀光客，只有客人，因此居民們發自內心的歡迎客人，期望為他們的生命帶來不一樣的體驗。
Sokndal擁有許多美麗的景點，從洶湧的大海到紫色石南屬（杜鵑花科的植物），更可以看到蔚藍海灣與蒼翠山谷、貧瘠土地和岩石滿布的對比景色。因應豐富的自然資源，城市內最大的工作場所是一處礦場，約有270人在裡頭工作；農牧業則在山谷及內陸地區運行，以牛羊為主；漁業則以補撈蝦和鯖魚為主。除此之外，Sokndal還有一間精緻的文化飯店，共有10間小房子、24間房間，讓入住的旅客都有賓至如歸的感受。
Sokndal何以成為慢城？
- 履行環保政策，培育城市或城鎮以及周遭區域的特色，並且重視資源回收和再生。
- 建設公共建設時，確保該土地的使用符合環保原則，而不是只在土地蓋上建築物。
- 鼓勵居民使用會改善空氣及生活品質的科技產品。
- 支持有機產品的製造以及消費。
- 避免購買基因改造食品。
- 設立適當的機制以幫助那些製造本土產品，並陷入財務困難的製造商。
- 保護並推廣具有傳統的產品。
- 真實呈現當地居民的生活方式。
- 促使消費者及生產商做更直接的接觸。
- 減少任何可能會影響「將歡樂帶給人民」這份使命的阻礙。
- 確保所有居民都知道Sokndal是一座慢城，並且鼓勵下一代學習關於食物及其來源的知識。
- 鼓勵居民以真誠好客的精神，迎接所有到此地旅遊的客人。
歷史與現代交織的Sogndalstrand
Sogndalstrand位於Sokno河口，曾經是一處礦石碼頭，1944年前是貿易中心及自治區，現在則是Sokndal自治區的一部分。有著溫暖及友善氣氛的Sogndalstrand，是Rogaland最有名、也是排名前十大的景點之一。若是「生活品質」對你來說很重要，或是你厭倦了每天被困在車陣與人群中的生活，Sogndalstrand將為你洗淨疲倦的心靈，享受放鬆且寧靜的感覺。
聞著空氣中鹹鹹的海味，聽著大自然在耳邊輕吟的旋律，帶著滿腔的興奮感，走上小山丘並到達野生綿羊的王國。此外，Sogndalstrand還擁有悠久的歷史與豐富的遺跡，在文物局與郡議會的援助下，進行當地文物修復的工作，並以皇家法令（Royal Decree）確保維護無虞。在Sogndalstrand裡，可以看到從18、19世紀保存至今的木製房屋，喚醒你的感官，體驗不一樣的藝術與文化。
近幾年來Sogndalstrand快速發展，有了新的文化飯店、會議設施、自治區內最大間的當代藝術館，以及用天然石頭蓋成的戶外圓形露天廣場等。在夏天，露天廣場會舉辦許多活動或是音樂會，以及年度戲劇表演「Klokkene I Vammelsund（the bells of Vammelsund）」，遊客可以沉浸在古老歷史與現代文化交織的場景中。
鬼斧神工的地形與珍貴的地質遺跡
Sokndal的海岸線綿延48公里長，共有7個小峽灣穿過土地，因而形成天然港灣，讓民眾可以輕易地到達海邊。除了海洋之外，對喜歡釣魚的人來說，Sokndal也是很理想的去處──湖泊以及名為Sokno的「鮭魚河」，光聽就覺得絕對不能錯過！Sokndal從海岸邊向內陸延伸，經過丘陵地形，到達最高600公尺的山峰；山區有很棒的徒步小徑區，這些步道非常受到歡迎，可以從The North Sea Cycle Route和Nave Nortrail這2個路線通過Sokndal。
自9億3千5百萬年前開始的地質演進，造成Sokndal的地質與景觀相當特殊，擁有許多獨特的地質遺跡。礦產是Sokndal最重要的經濟來源，礦石公司Titania AS則是規模最大及最重要的公司。2010年開始，Titania AS以該地區獨特的地質遺跡、礦石工業和文化歷史為基礎，建立名為「Magma Geopark」的聯合國教科文組織地質公園（UNESCO Geopark）的工程。
在Sokndal，還有許多供遊客走訪的景點。沿著往Jøssingfjord峽灣的蜿蜒小徑走，沿途的美景令人震撼不已，曾在此地發生的戰爭更令人印象深刻。第二次世界大戰時，發生挪威本土的第一場戰爭「阿爾特馬克號事件（Altmark Incident）」就是在此地發生：英國皇家海軍登上德國海軍供應船Altmark，並成功救出300名英國戰俘。這個狹窄的峽灣對Sokndal有著極大的重要性，更是礦石工業以及成功的工業故事背後的發源地。
在Rossland，曾經發現神聖的膜拜儀式、石頭祭壇，以及早期鐵器時代的獻祭器皿，顯示在2000多年前，Sokndal人民曾經信奉大地之母（Mother Earth），祈禱作物能夠豐收、在海裡的捕撈或山中的狩獵能夠成功。在Helleren，可以看到蓋在突出的大石頭底下的小房子，大石頭則成了天然的屋頂，不得不敬佩人們的巧思與創意。
在Sokndal，歷史與現代、人文與自然薈萃，更為人讚頌的，是他們「四海皆兄弟」寬容胸襟，讓愛滲透到每一個人的內心。
編譯：林盈馨
圖片：Sokndal
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