美丽与平衡

Posted by | 2021-02-23
挥别倦怠阴霾的年假症候群

才放完年假,加上转职潮与经济景气低迷新闻等大环境的可能影响,最近的你是不是也突生一股倦怠感,甚或开始出现焦虑或沮丧等负面情绪呢?让音乐及精油双效合一,助您轻松挥别阴霾吧…… 探讨如何消除焦虑及挫折等负面情绪之前,不妨让我们先从中西文化间的异同,了解一下负面情绪及心理状况为何会发生?德国唯心论认为所有心理冲突,均源自人类自我主客体间的对立,若冲突无法解决,将产生悲剧性的情绪反应与结局。万一未设法调和...

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Posted by | 2020-11-12
一天运动一小时降低早死风险!

身体活动量上升 早死风险下降 新的一项研究表示,只要一天运动一小时,做一些简单的运动,像是散步、骑单车,就能消除一天坐8小时以上所提高的早死风险。 研究领导者Ulf Ekelund说:「这些结果为运动的益处提供更多的证据,特别是在这个愈来愈多人因工作或通勤、必须长坐的社会里。」他是挪威奥斯陆运动科学学校的运动健康教授 。 「不幸的是,我们的样本中只有25%的人一天运动一小时以上。」他说。这项研究也...

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Posted by | 2020-10-30
天然欸尚好?别掉入美丽陷阱

市面上标榜添加「天然」、「草本」精华的美妆品不胜枚举,到底什么叫做天然?是不是含天然成份的化妆品必然无害又珍贵?所谓的天然美妆品的「天然」是否有定义? 什么是天然美妆品? 食药署医疗器材及化妆品组副组长朱玉如说:「在我国化妆品的规范中,没有所谓的天然化妆品,只有分一般化妆品与含药化妆品。」 食药署医妆组科长洪国登补充:「世界各国大部分对化妆品上并没有『天然』的定义或是法规,验证也不是由官方,而是由...

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Posted by | 2020-10-30
美妆品为什么要「有机」?

近年美妆品大吹天然、有机风,究竟一般美妆品发生了什么问题,使大家日趋关心?用有机化妆、保养品真的对皮肤比较好吗? 根据国际知名专业护肤品杂志Skin Inc.指出,天然有机美妆品已跃居市场主流,预计2021年成长10%,将达160亿美金!因为消费者生活型态的转变、可支配收入增加以及健康意识的抬头,现代人对无添加化学的产品需求与日俱增,这些都是推动有机市场的因素之一。 从「天然」到「有机」 溯及千年...

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Posted by | 2020-10-20
聪明染发,先停看听!

染发剂属于含药化妆品之一,不说你可能不晓得,包含烫发剂、防晒乳、助晒剂、止汗制臭剂、牙齿美白剂…等都是常见的含药化妆品。顾名思义,含药化妆品含有医疗或毒剧药品成分,其剂量依法规限量使用。 传闻染发容易得癌、怀孕染发会使胎儿畸形,染发真的有这么恐怖吗? 你了解染发剂吗? 目前卫福部将染发产品分为染发剂和发表着色剂两种,前者又包含永久性染发剂、半永久性染发剂、渐进式染发剂三类,属含药化妆品,需办理查验...

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Posted by | 2020-09-24
秋天润肤保养的好方法

你是否也感受到气候变化加大了?这时肌肤特别容易干燥,产生脱屑、脱皮的现象,糟糕的是连小细纹都跑来凑热闹!若不想变成名符其实的「干妹妹」,就要从脸到脚彻底做好全身保养的功课! 由于秋冬温湿度变化剧烈,皮肤油水调合不佳,肌肤容易因水分锐减而影响保水能力,因此想拥有健康、水嫩明亮的好肤质,最重要的就是在秋冬持续保湿。 建立秋冬保养正确观念 入秋后,肌肤的皮脂腺和汗腺分泌减少,加上外在环境干燥、寒冷,种种...

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Posted by | 2020-08-26
如何得,如何舍

性格分为十种不同的领域,由占星学中的十颗行星做为代表。从你的本命盘,可以看出你的某些部分常常会与其他的部分发生冲突,并因而产生许多相互牴触的能量;又,哪些部分处于和谐状态,当这些部分对应到你的生命时,不会发生挣扎或纠结。更深入来看,我们可以知道某些个性形成的基础。目的是去探究这个基础,将它描述出来并做适当的调整。这些调整将使得各行星的能量以更和谐的方式共存。 假设在你的体内有一位将军,他一声号令,...

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Posted by | 2020-06-09
卫生棉里的农药残留知多少?

女性应警觉防止卫生用品中的有毒物质 「地球妇女之声」这个目标在消除消费性产品和环境中有毒化学物质的妇女倡导团体,日前发表了一份新研究,报告中重申了许多女性卫生和个人护理产品的危险性。 「地球妇女之声」(WVE)公开的这份名为《Chem Fatale》的报告指出,女性化产品(如卫生棉条和除臭剂)仍然使用许多有毒化学物质,而这些化学物质会干扰使用妇女的内分泌、引发生殖问题和癌症。 大公司更应有的社会责...

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Posted by | 2020-05-18
石榴人类抗老化的关键大跃进

石榴是抗老的超级食物?截至目前为止,相关的科学证明仍相当薄弱,部份争议性的行销策略也引发了消费者的质疑态度。 科学家已经发现,石榴中的一种分子经肠道微生物消化后,能够促使动物的肌肉细胞保护自己免于老化。在动物实验上效果十分惊人,目前正在进行临床试验。 令人振奋  人类抗老化的秘诀 随着年龄的增长,人体细胞的能量循环也变得越困难。作为细胞工厂的线粒体无法继续执行重要功能,从而堆积在细胞中。这种降解影...

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Posted by | 2020-05-11
吃鸡蛋的好处

认识鸡蛋的营养成份 多多吃蛋!它拥有多种营养素,而且这些营养多数都是国人正常饮食中所缺乏的。鸡蛋富含蛋白质、胺基酸、铁质和抗氧化剂。无论对于训练肌肉的运动员和个人,都是非常棒的食物。但记得蛋黄和蛋白都要吃,不能只吃其中一个。蛋黄含有称为胆碱(choline)的营养成分,这是在对抗多余脂肪的战斗中所需要的武器。 在选择上请选择有机蛋,因为它们不含抗生素、荷尔蒙和疫苗。而且有机蛋品质受到各国农业部的监...

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Posted by | 2020-05-05
美容圣品—小黄瓜

小黄瓜是高度碱化和保湿的食物,富含如维生素A、C、K、镁、矽和钾等营养物质。小黄瓜同时含有抗氧化剂和如肠蛋白酶(erepsin)等酵素,有助于消化蛋白质并杀死寄生虫和条虫(tapeworms)。 小黄瓜皮中的高含量叶绿素和木酚素使其成为抗癌食品,对于降低雌激素,如乳腺癌、子宫癌、前列腺癌和卵巢癌等相关癌症风险尤其有帮助。小黄瓜的高纤维通过直接供给纤维性物质和水分给结肠,有效消除便秘问题。 小黄瓜也...

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Posted by | 2020-04-20
哈密瓜有益健康的好处

哈密瓜是一种惊人的水果,拥有超过19种维生素和矿物质,能强化免疫系统、帮助器官排毒、深度滋润与提高身体的碱性。由于哈密瓜是一种预消化(pre-digested)食物,代表它不须经过胃部的消化,即可直接在肠道分解,最适合早餐时空腹食用。 哈密瓜中的高维生素C含量在支持免疫系统和对抗细菌和病毒感染上,至关重要;它还能帮助舒缓神经和消除焦虑感。这种水果已知除了可维持和调节心跳正常跳动外,并在压力下能保持...

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