自然醫學

說到醋，新加坡研究人員建議，醋可能是對抗與日俱增第二型糖尿病病例的關鍵功能性成分。這份發表在《分子營養與食品研究》（Molecular Nutrition and Food Research）的學術文獻回顧整理了人為干預的試驗數據發現，「吃醋對控制葡萄糖耐受性正常者的血糖，比第二型糖尿病患者或葡萄糖耐受性不良患者來得有效。」 「亞洲第二型糖尿病的發病率不斷上升，促使人們重新關注飲食控制葡萄糖的可能...

冬末春初最是容易引起流感季節，不過可分辨喉嚨痛或發炎是一種常見的醫學病症，通常是由病毒或細菌感染的症狀，但少數情況可能是扁桃體腫脹或頸部腺體腫大所引起。 多數喉嚨感染其實並不嚴重，通常不需醫療協助。然而，越來越多急性的病例會出現難以忍受的不適感，導致部份病患尋求抗生素治療。可是商業抗生素通常由非自然成分所組成，長期使用反而會引起更多的問題。所以建議患者就醫前先試試以下的家庭自然補救措施，它們能有效...

"所有的動力都來自內心的沸騰"一位作家曾經這樣說。 一個人躺在地上，如果他不想起來，那麽10個人也拉不起他來，即使起來了也馬上又會趴下。人的所有動力都來自內心的沸騰，也就說感動於外來事務所帶來的喜、怒、哀、樂。 如果你做不到一件事，無論是人際關係還是尋找真愛，或是減肥、戒煙、戒色和戒酒，那是因為你還沒有真正想去做。 亞洲人不適飲酒 我個人極不贊成飲酒，酒哪麼的苦，為什麼人們喜歡飲酒？箇中原因是甚麼...

哈啾！許多臺灣的小朋友起床第一件事就是以打噴嚏來跟父母道早安，爸媽也以為是反覆感冒，所以天天給小孩吃感冒藥，但是幾乎成了藥罐子還是醫 不好。這是感冒？還是過敏呢？到底應該如何解決呢？ 王媽媽帶3歲的小明去醫院求診：『醫生啊！我的小孩為什麼感冒二、三個月都不會好？流鼻水、打噴嚏、鼻塞，有吃藥就好一些，藥一停，又開始了』。每年季節交替時，很多小孩的「感冒」一直反覆發作，父母擔心病情惡化，又擔心消炎藥吃...

即使生活模式再現代化，國人普遍仍習慣傳統節氣作息，比方立冬一過，進補慾望就跟著蠢蠢欲動，冷颼颼的冬天裡，跟親朋好友們相約進補，圍爐大啖美食暢談天南地北，可謂上班族一大樂事，但就在您一口湯一口肉的同時，高油高脂指數卻也直線上升，如何補得營養又不負擔？您有不同的健康新選擇…… 進補，看人不看時 對擁有博大精深美食文化的中國人來說，冬令進補還是生活裡慰勞自己的必要之事。 由於人體新陳代謝會隨著四季運行，...

台灣位於亞熱帶氣候，每年過了立冬，才逐漸感受到涼意。一、二月正是冷氣團發威的時刻，此時對於感冒的預防要更加留意。我們特別請莊雅惠醫師針對不同體質，教大家自己動手做可以預防感冒或減緩感冒不適症狀的保健藥膳茶飲。 針對體質，吃對食物 中醫理論講究陰陽調和，所以體內若是陰陽無法協調，有某一方特別強盛，在受到外部氣候變化影響後，就容易會有病症出現，莊醫師針對陽虛、陰虛的體質提出平時飲食的建議，以及兩道感冒...

令人窒息的疾病 落筆寫這篇文章的時候，時值深秋，窗外特別寧靜，偶然幾片黃葉飄過，落在陽臺上，我情不自禁拾起一片落葉，我非常遺憾與悔疚，更痛心疾首，以為來日方長，一些鬱悶的心情；一些沒有回覆的短訊；一些錯過的約定；一個轉身，我們永不相見了，黃葉，你也跟我一樣痛思著他嗎？ Ranga 終年35歲，是我的一位斯裡蘭卡好友，他生前一直對我愛護有加，總是在信息中問寒問暖，我打從心底裡知道，他是其中一個非常珍...

做一個內心明朗的人，以一朵花的姿態行走世間，穿越季節的輪迴，風雨中堅強。在輪迴中釋然，不頹廢，不失色，於晨光中看朝陽升起，於夕陽中笑看暮色，花開成景，花落成詩，心中存愛，滿眼是美好，走過的路，經歷過的事，看過的風景妥善收藏，握一份懂得，迎風含笑，暗香盈袖，開成自己喜歡的樣子。美好的一天從內心明朗開始！ 愈來愈來乳腺增生的女客戶來諮詢，令我想淺談一下乳腺問題。乳腺增生的表觀共通點通常是容易發怒的、工...

豆類食物改善營養不均？ 人，得到需要的，是福；貪求過份的，是累。人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗份量的白飯，如果貪圖佳餚的香味多吃兩碗，不但不能享受多吃的好處，反倒會因為胃承受不了而帶來消化不良。可見，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪、不奢求、平和寧靜，知足常樂就好。 我遇見不少素食者，他們都會吃很多豆類食物，以防素食帶來的營養不均的情況。可是，很多時候總是事與願違。 植物雌...

「發芽的大蒜」常被誤以為過了賞味期，往往直接被扔進垃圾桶裡。但一份刊登在《農業與食物化學》期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry）的科學報告指出，這種大蒜內含有益心臟健康的活性抗氧化劑，其實優於新鮮大蒜。研究者金正向（Jong-Sang Kim）和其他研究員發現，數千年前就有人把大蒜當成藥物。即便到了今日，它對健康的好處還是受到普遍的重視。吃新鮮...