「身心療法」（MBIs）如冥想、瑜伽和太極不只是使人能放鬆，根據Coventry University和Radboud University的一項研究，這些運動可以「逆轉」引起不健康和憂鬱症的DNA分子反應。發表在《免疫學前線》（Frontiers in Immunology）雜誌的報告，用在了解人類基因行為如何受到包括正念和瑜伽在內不同身心療法的影響。十年來共有846人參與的18項研究後，找出身...
Posted by | 2019-12-06
每個人喜歡辛辣食物原因都不同，可能是風味、熱量，或它帶來的強烈快感。一份針對食用辣椒好處的研究發現，辣椒可以延 […]只有登入的會員能閱讀此文章，請從「會員專區」登入或加入網站會員。
Posted by | 2019-10-28
天性是生而有之，不必教的，但是教養不同，它必須透過學習，使大腦中的神經迴路因反覆活化聯結成習慣。當習慣成自然後，它就像天性一樣，不知不覺的表現出來了。 很多父母都知道教養的重要，卻覺得它太抽象了，不知從何著手。其實，教養和品德一樣，它就是所有生活習慣的總和—一個人的說話習慣、做事習慣、衛生習慣……加在一起時，就是這個人的教養了。 孩子大腦的神經元是每天不斷的在連接形成新迴路，每一次行為的發生都會使...
Posted by | 2019-10-24
3週荷爾蒙調養計劃，從內到外重現年輕，比醫美更有效！ 用3週青春計畫， 打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。 人體內有千百種荷爾蒙，彼此互相協調影響，因為任務是傳遞訊號，使細胞和器官順利運作，所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等，都是干擾荷爾蒙正常運作的元素，於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。 想恢復年輕，現在就 立刻檢測你的「荷爾蒙」吧！ 「為什麼...
Posted by | 2019-10-22
腎臟最為人稱道的功能應該就是它能過濾血液並將廢物變成尿液排出體外。清潔是腎臟的工作，它幾乎可以處理所有吃下肚的 […]只有登入的會員能閱讀此文章，請從「會員專區」登入或加入網站會員。
Posted by | 2019-08-12
夏天一到，擾人的蚊蟲跟著活躍起來，尤其在戶外，連躲進徐徐搖曳的樹林下消暑，都會有蚊子出來搗亂煞風景，不過別擔心，現在就讓我們拉起天然防護網，與蚊子對抗到底吧！一般防蚊方式不外乎塗抹防蚊液防止叮咬，或在居家附近噴灑殺蟲劑消滅蚊蟲，但目前市面上大部份產品仍內含化學成分，使用時令人有安全與環境污染上的顧慮。居家環境的徹底清潔是減少蚊蟲的首要功課，但若您要外出或預防零星混進屋裡的蚊子，防蚊液則是最後的防衛...
Posted by | 2019-07-11
第一步、腸道調理，增加腸道免疫力 夏日消化功能較差，腸道抵抗力較弱，也是腸胃炎好發的季節。此時可多攝取乳酸菌和優酪乳，增加腸內好菌；而大豆發酵萃取物為腸道益菌最佳營養來源，亦可調節腸道環境，幫助腸道益菌生長，抑制壞菌，達到腸道菌相平衡，避免夏日腸胃感染。Image by engin akyurt from Pixabay 夏季高溫使得食慾減低，營養攝取不足，建議在食品中添加三寶粉(大豆卵磷脂、小麥...
Posted by | 2019-04-12
審視數百份已發表有關黑籽油益處的科學同儕審查報告，發現一個清楚的事實，黑籽油對很多疾病或症狀減緩有奇特效果，而 […]只有登入的會員能閱讀此文章，請從「會員專區」登入或加入網站會員。
Posted by | 2019-03-26
核桃的健康益處包括降低體內LDL（壞）膽固醇、改善新陳代謝、控制體重和糖尿病。核桃的其他重要健康益處主要來自於這類堅果的天然抗炎特性，它能強化大腦健康，並有助於提升情緒。此外，核桃還能減緩癌症的發展。圖片：薑黃核桃 什麼是核桃？ 核桃是胡桃屬植物的可食用種子，為圓形單種子果實。核桃的果實和種子包覆在不可食用的厚厚殼中。包裹核果的果殼很硬。 核桃美味口感爽脆，因此廣泛用於餅乾、蛋糕、麥片、穀物、能量...
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