自然医学

调整身心状态　酸性体质易形成结石 三、四月的天气特别反复不定，雾霾、潮湿，时冷时热，心理上有点失衡。无论天气如何，人生的脚步总是走得太匆匆，我们必须要学会：停下来笑看风云，坐下来静赏花开；定下来静观自在。 古印度医学学说体内风、火、水三种能量失衡，就是生病的时候；现代营养学学说也提及酸碱失衡，同出一辙。 身体酸碱度的测量是依据pH值（氢的电位）。仼何pH值低于7.0 的物质皆为酸性，pH值高于7....

说到醋，新加坡研究人员建议，醋可能是对抗与日俱增第二型糖尿病病例的关键功能性成分。这份发表在《分子营养与食品研究》（Molecular Nutrition and Food Research）的学术文献回顾整理了人为干预的试验数据发现，「吃醋对控制葡萄糖耐受性正常者的血糖，比第二型糖尿病患者或葡萄糖耐受性不良患者来得有效。」 「亚洲第二型糖尿病的发病率不断上升，促使人们重新关注饮食控制葡萄糖的可能...

冬末春初最是容易引起流感季节，不过可分辨喉咙痛或发炎是一种常见的医学病症，通常是由病毒或细菌感染的症状，但少数情况可能是扁桃体肿胀或颈部腺体肿大所引起。 多数喉咙感染其实并不严重，通常不需医疗协助。然而，越来越多急性的病例会出现难以忍受的不适感，导致部份病患寻求抗生素治疗。可是商业抗生素通常由非自然成分所组成，长期使用反而会引起更多的问题。所以建议患者就医前先试试以下的家庭自然补救措施，它们能有效...

"所有的动力都来自内心的沸腾"一位作家曾经这样说。 一个人躺在地上，如果他不想起来，那麽10个人也拉不起他来，即使起来了也马上又会趴下。人的所有动力都来自内心的沸腾，也就说感动于外来事务所带来的喜、怒、哀、乐。 如果你做不到一件事，无论是人际关系还是寻找真爱，或是减肥、戒烟、戒色和戒酒，那是因为你还没有真正想去做。 亚洲人不适饮酒 我个人极不赞成饮酒，酒哪么的苦，为什么人们喜欢饮酒？个中原因是甚么...

哈啾！许多台湾的小朋友起床第一件事就是以打喷嚏来跟父母道早安，爸妈也以为是反复感冒，所以天天给小孩吃感冒药，但是几乎成了药罐子还是医 不好。这是感冒？还是过敏呢？到底应该如何解决呢？ 王妈妈带3岁的小明去医院求诊：『医生啊！我的小孩为什么感冒二、三个月都不会好？流鼻水、打喷嚏、鼻塞，有吃药就好一些，药一停，又开始了』。每年季节交替时，很多小孩的「感冒」一直反复发作，父母担心病情恶化，又担心消炎药吃...

即使生活模式再现代化，国人普遍仍习惯传统节气作息，比方立冬一过，进补欲望就跟着蠢蠢欲动，冷飕飕的冬天里，跟亲朋好友们相约进补，围炉大啖美食畅谈天南地北，可谓上班族一大乐事，但就在您一口汤一口肉的同时，高油高脂指数却也直线上升，如何补得营养又不负担？您有不同的健康新选择…… 进补，看人不看时 对拥有博大精深美食文化的中国人来说，冬令进补还是生活里慰劳自己的必要之事。 由于人体新陈代谢会随着四季运行，...

台湾位于亚热带气候，每年过了立冬，才逐渐感受到凉意。一、二月正是冷气团发威的时刻，此时对于感冒的预防要更加留意。我们特别请庄雅惠医师针对不同体质，教大家自己动手做可以预防感冒或减缓感冒不适症状的保健药膳茶饮。 针对体质，吃对食物 中医理论讲究阴阳调和，所以体内若是阴阳无法协调，有某一方特别强盛，在受到外部气候变化影响后，就容易会有病症出现，庄医师针对阳虚、阴虚的体质提出平时饮食的建议，以及两道感冒...

令人窒息的疾病 落笔写这篇文章的时候，时值深秋，窗外特别宁静，偶然几片黄叶飘过，落在阳台上，我情不自禁拾起一片落叶，我非常遗憾与悔疚，更痛心疾首，以为来日方长，一些郁闷的心情；一些没有回复的短讯；一些错过的约定；一个转身，我们永不相见了，黄叶，你也跟我一样痛思着他吗？ Ranga 终年35岁，是我的一位斯里兰卡好友，他生前一直对我爱护有加，总是在信息中问寒问暖，我打从心底里知道，他是其中一个非常珍...

做一个内心明朗的人，以一朵花的姿态行走世间，穿越季节的轮回，风雨中坚强。在轮回中释然，不颓废，不失色，于晨光中看朝阳升起，于夕阳中笑看暮色，花开成景，花落成诗，心中存爱，满眼是美好，走过的路，经历过的事，看过的风景妥善收藏，握一份懂得，迎风含笑，暗香盈袖，开成自己喜欢的样子。美好的一天从内心明朗开始！ 愈来愈来乳腺增生的女客户来咨询，令我想浅谈一下乳腺问题。乳腺增生的表观共通点通常是容易发怒的、工...

豆类食物改善营养不均？ 人，得到需要的，是福；贪求过份的，是累。人生的需求如同吃饭，只能吃两碗份量的白饭，如果贪图佳肴的香味多吃两碗，不但不能享受多吃的好处，反倒会因为胃承受不了而带来消化不良。可见，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪、不奢求、平和宁静，知足常乐就好。 我遇见不少素食者，他们都会吃很多豆类食物，以防素食带来的营养不均的情况。可是，很多时候总是事与愿违。 植物雌...

「发芽的大蒜」常被误以为过了赏味期，往往直接被扔进垃圾桶里。但一份刊登在《农业与食物化学》期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry）的科学报告指出，这种大蒜内含有益心脏健康的活性抗氧化剂，其实优于新鲜大蒜。研究者金正向（Jong-Sang Kim）和其他研究员发现，数千年前就有人把大蒜当成药物。即便到了今日，它对健康的好处还是受到普遍的重视。吃新鲜...