自然醫學

Posted by | 2019-10-24
比起在乎臉上皺紋,先阻止血管老化吧

3週荷爾蒙調養計劃,從內到外重現年輕,比醫美更有效! 用3週青春計畫, 打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。 人體內有千百種荷爾蒙,彼此互相協調影響,因為任務是傳遞訊號,使細胞和器官順利運作,所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等,都是干擾荷爾蒙正常運作的元素,於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。 想恢復年輕,現在就 立刻檢測你的「荷爾蒙」吧!  「為什麼...

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Posted by | 2019-10-22
清潔腎臟的九種最佳香草

腎臟最為人稱道的功能應該就是它能過濾血液並將廢物變成尿液排出體外。清潔是腎臟的工作,它幾乎可以處理所有吃下肚的 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-08-12
你真的喝對醋了嗎?

古今中外常可聽到眾多名人靠醋養生,靠醋調身治痛風或降血壓,或許您原本就是愛醋一族,也可能正要投向醋的懷抱,無論保養或美白等其他目的,購買之前切記根據下列原則,將自己需求及購買醋的主要功效詢問清楚,唯有對症喝醋,才能收到實效哦! 正確好醋道 除了明顯的高血壓或痛風等患者外,如果你白開水喝得不夠、愛吃甜食、易感疲倦、經常頭痛、蚊子老愛叮你、口腔身體總是發出異味,恭喜你,請加入喝醋一族的行列,但是,醋並...

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Posted by | 2019-08-12
精油防蚊液DIY 蚊子掰掰!

夏天一到,擾人的蚊蟲跟著活躍起來,尤其在戶外,連躲進徐徐搖曳的樹林下消暑,都會有蚊子出來搗亂煞風景,不過別擔心,現在就讓我們拉起天然防護網,與蚊子對抗到底吧!一般防蚊方式不外乎塗抹防蚊液防止叮咬,或在居家附近噴灑殺蟲劑消滅蚊蟲,但目前市面上大部份產品仍內含化學成分,使用時令人有安全與環境污染上的顧慮。居家環境的徹底清潔是減少蚊蟲的首要功課,但若您要外出或預防零星混進屋裡的蚊子,防蚊液則是最後的防衛...

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Posted by | 2019-07-11
夏日飲食要注意!營養師傳授四步驟消暑保健身體

第一步、腸道調理,增加腸道免疫力 夏日消化功能較差,腸道抵抗力較弱,也是腸胃炎好發的季節。此時可多攝取乳酸菌和優酪乳,增加腸內好菌;而大豆發酵萃取物為腸道益菌最佳營養來源,亦可調節腸道環境,幫助腸道益菌生長,抑制壞菌,達到腸道菌相平衡,避免夏日腸胃感染。Image by engin akyurt from Pixabay 夏季高溫使得食慾減低,營養攝取不足,建議在食品中添加三寶粉(大豆卵磷脂、小麥...

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Posted by | 2019-04-12
黑籽油的9大益處 (上)

審視數百份已發表有關黑籽油益處的科學同儕審查報告,發現一個清楚的事實,黑籽油對很多疾病或症狀減緩有奇特效果,而 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-03-26
核桃 有令人難以置信的好處

核桃的健康益處包括降低體內LDL(壞)膽固醇、改善新陳代謝、控制體重和糖尿病。核桃的其他重要健康益處主要來自於這類堅果的天然抗炎特性,它能強化大腦健康,並有助於提升情緒。此外,核桃還能減緩癌症的發展。圖片:薑黃核桃 什麼是核桃? 核桃是胡桃屬植物的可食用種子,為圓形單種子果實。核桃的果實和種子包覆在不可食用的厚厚殼中。包裹核果的果殼很硬。 核桃美味口感爽脆,因此廣泛用於餅乾、蛋糕、麥片、穀物、能量...

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Posted by | 2019-03-26
草莓令人驚奇的好處

草莓的驚人健康益處包括保護眼睛、維持正常的大腦功能、舒緩高血壓、關節炎、痛風和各種心血管疾病。草莓的多酚和抗氧化劑有益於改善免疫系統,預防各種類型的癌症,並減少早衰的跡象。圖片來源:CC0 草莓是什麼? 草莓(Fragaria)是一種甜美的紅色心形水果,因其美味而備受青睞。它原產於世界許多地方,屬於玫瑰家族,具有獨特的芳香。但與名字不符,草莓不屬於漿果植物。它是一種「聚合假果」(aggregate...

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Posted by | 2019-03-19
《治得奇樂》聞香識人

圖片來源:CC0 當今社會科技發達,人與人之間的關係卻是這麼近又那麼遠,縱使朋友圈內有幾百個,甚至呼幾千個”朋友”都不是問題,  可是,真心關心你的,可能不超過十指手指的數量,透過頭像,很難找到好伴侶。 感恩讓我遇到很多有緣人,每當因為醫病關係而後他們有新認識男、女朋友,總會第一時間帶上來我的會客室讓我見見,有點兒像見家長一樣,隨後就偷偷地諮詢我的意見。感謝朋友們對我的信任,我總是套用尼采的話「婚...

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Posted by | 2018-12-25
導入園藝療育推廣  活絡中部農村社區

臺中區農業改良場於107年邀集農委會所屬單位及臺灣大學園藝系、森林系成立「農山漁村健康促進工作圈」,運用在地綠色資源於農村或山村社區,進行園藝療育及森林療癒相關工作,為活絡農村社區及接軌長照2.0措施,促進健康及亞健康族群身心健康與福祉。進行療育活動前唾液澱粉酶、血壓、心律檢測,瞭解壓力與身體情況 107年遴選臺中市大肚區山陽社區、彰化縣田中鎮舊街社區及南投市福山社區三處,開課培訓社區園藝療育輔導...

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Posted by | 2018-09-26
《治得奇樂》打敗肥胖的困擾 開展新人生

積極的人在每一次憂患中都看到一機會,而消極的人則在每個機會都看到某乘憂患。不要等待機會,而要創造機會。人生最重要的一點是,永遠不要迷失自己。夏天的香港也是又濕又熱,走在街上就像焗烤桑拿一樣,對於一些肥胖的人來說更難受。肥胖症的客戶朋友來到我的會客室,總是大汗淋漓,頭髮也濕透,我總是吩附他們要休息一下,讓他們先把身心靜下來,我們才開始交流健康問題。 很多人長期被肥胖困擾。我們都知道,肥胖意味著身體含...

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Posted by | 2018-08-21
快速了解「低醣.生酮飲食」

「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50 …100 公克, 「生酮飲食」需控制在50 公克以下 「生酮飲食」(Ketogenic Diet)是藉由降低碳水化合物的攝取量,進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。 在介紹「生酮飲食」之前,可先認識「低醣飲食」。低醣飲食(Low Carbohydrate Diet)是指將每天的碳水化合物(註)的攝取量控制在50 …100公克左右,因而提高蛋白質與油脂的攝取...

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