中醫養生

Posted by | 2020-02-13
虛˙實˙寒˙熱 4體質生機食療

清腸高纖精力湯品 歡樂的年假過了,你的身體是不是身體也多了些肥油?《有機誌》特別依據虛、實、寒、熱4種體質,以有機食材精心設計熱湯,幫你清理腸胃,回復精力與淨美身材。一、虛性體質 工作壓力大,常過度使用身體能量,加上熬夜、不運動……阻礙了氣血的循環,形成虛性體質。多攝取補氣、補血的食物,避免單獨食用寒涼的食物。 可以多吃…… 山藥、紅蘿蔔、花生、菇類、甜菜根、豆類等。 虛性體質的特徵 ○倦怠無力 ...

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Posted by | 2020-02-13
春天養「肝」好妙方

「一年之計在於春」!春天為四季之首、萬物甦醒、大地更新。春季養生以春令之氣、升發舒暢的特點,注意保健體內的陽氣,使陽氣不斷而漸旺起來。根據五行,春天和肝都屬「木」,中醫常常提到「春天養肝」,這裡所謂的「肝」不單指器官,而是包括體態和個性。中醫有「春宜養陽,重在養肝」的理論,所以好好養生、培養正面情緒才是健康之道。 走春好養肝 中醫所謂的「肝」也和情緒有關係喔!譬如說「肝火旺」就表示這個人容易生氣,...

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Posted by | 2019-03-12
共建共用粵港澳灣區大健康“藍海”

2019深圳國際營養與健康產業博覽會5月2日開幕 近年來,亞健康狀態在中青年群體中不斷蔓延。世界銀行針對中國慢性病做的調查數據稱,在今後的20年,40歲以上人群,慢性病的發病人數會增長三倍。作為全球第四大灣區的粵港澳大灣區,無論在經濟水準還是覆蓋人口上,其各項發展水平均走在全國乃至於世界前列。但同樣,伴隨著經濟高速發展而來的各種壓力,導致粵港澳大灣區也成為了亞健康及各種慢性病的高發地帶。 “社會的...

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