減重

Posted by | 2020-04-13
減重失敗的十個需解決因素

減重不只是飲食控制和運動,還有毅力。有研究證實,持久的減重、維持良好的整體健康,以及目前的肥胖流行病牽涉到的因子和根本成因之間錯綜複雜的關係,超乎您我的想像。 您可能不知道,改善膽囊功能、解決人體微生物鎂不足和寄生蟲問題,有助於永久維持理想體重,提高新陳代謝。 有些從未想到的因素可能就是您的減重阻力。例如以下列舉的因素,可能是成功維持理想體重的阻礙。 1.疲累、中毒的肝臟 化學品、防腐劑、重金屬等...

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Posted by | 2020-04-13
健康減重新觀念 

從選擇有機食物和放棄科技生活開始 善用自然減重法則,把體重管理回歸生活基本面,讓減重者吃、住、行健康又環保,而不再為營營數字這等小利,成為減重唯一指標。 知名食肉減肥法發明者阿特金博士(Dr. Atkins),曾被謠傳辭世前已為名符其實的重量級胖子;而早年坊間蔚為風行的雞尾酒減肥療法,其使用的藥物,更屢傳健康風險。形色減重方法難以罄盡,但更常見的,卻是磅秤上那紋風不動的數字。 減重,從垂涎好食物開...

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Posted by | 2020-04-09
綠色減重六妙招

健康瘦,當個活力美人 減肥這件事,和財富一樣,沒有人會嫌多,很少人會說「夠了!」至於減肥議題,不外乎怎麼減?減多少?花多久時間達成?……。怎麼找到適合自己的方法且不傷健康,可就靠個人智慧判斷選擇了! 在「綠色減重」的議題上,捨棄傳統的虐心虐身做法,為讀者找出一種可行的天然方法,捨棄傳統減重的思維,跳脫節食、少吃、甚至是吃藥、埋針、整骨……等民俗療法,只要回歸最原始,就像是環保的概念一般,捨棄文明所...

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Posted by | 2020-01-09
減重不該是運動的唯一目標

選擇喜歡的運動,才能持之以恆。Image by happyveganfit from Pixabay 。 身處在這個強調美感的社會,我們經常妖魔化人體脂肪,使它蒙上不白之冤。通常大家都會認為超重的人不運動,而且一定不健康。 但是,事實並非如此:我們可以胖但又健康。實際上,隨著年齡的增長,低頻率的健身比大量的脂肪對我們的健康更有害。 對於那些考慮開始運動的人,請嘗試尋找減肥以外的動力。不管有多重,運...

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Posted by | 2019-10-18
吃薑的九大好處

生薑是一種調味料,能為菜餚添加特殊風味。無論是扮演主要的角色(例如賦予薑母鴨它的典型風味),或是作為炒菜或燉煮的誘人提味香料之用,薑都完美結合甜味和辛辣口感。但是,好東西也要適度使用,不是嗎?事實證明,每天食用生薑能為身體帶來許多健康益處。 胃食道逆流 胃食道逆流,也稱為胃灼熱,是一種有時必須服用非處方藥才能緩解的痛苦症狀。由於生薑具有抗炎和抗噁心的功能,因此它的某些活性物質被用作治療胃灼熱的藥物...

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Posted by | 2018-09-19
聰明吃碳水化合物也能減重

公審碳水化合物 「我好想擁有海灘身材,但我又好想吃麵包。」、「今晚有人請客,我可以趁機吃義大利麵。」、「看看那 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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