腎臟是維持身體健康的關鍵。它能篩選血液、分泌荷爾蒙、吸收礦物質、產生尿液、排除毒素及維持體內酸鹼平衡。作為身體最重要器官之一的腎臟，肯定值得獲得我們一點點的關愛眼神。 腎臟受損或功能持續下降時，依然能正常運作，只是效能降低了20%，因此即便它生病數年我們也不會被查覺，所以腎臟疾病通常被稱為「沉默的疾病」。這就是為什麼早期發現、早期治療如此重要，因為等到發現時往往為時已晚。 我們匯集了10個嚴重傷害...
Posted by | 2020-04-20
鉀離子是什麼？攝取量該多少才夠呢？ 鉀離子是一種礦物質，可以幫助細胞正常運作並完成自己的工作。因此，若未攝取足夠的鉀離子，神經和肌肉（包括心臟）可能無法正常運作。 年齡超過14歲以上，每天建議鉀離子攝取量為4,700毫克。 若是餵養母乳的母親則需要更多，約5,100毫克。 14歲以下包括嬰幼兒的攝取量不同： 0-6個月：400毫克 7-12個月：700毫克 1-3歲：3,000毫克 4-8歲：3,...
Posted by | 2020-03-12
隨著年齡的增長，罹患眼睛疾病的風險也會隨之增加，我們的生活品質可能因此受損。 年老最常見的眼部疾病包括： 老化性白內障，這時清澈透明的水晶體會變得混濁，是導致視力損害和失明的主要原因。 「糖尿病性視網膜病變」（diabetic retinopathy）是由糖尿病所引起，是視力損害和失明的主要原因。當血糖持續升高損害視網膜內的小血管時，就會引發這個疾病。 當眼睛淚液分泌量不足以保持眼球表面的濕潤度時...
Posted by | 2018-09-18
聖邁克爾醫院（St. Michael's Hospital）和多倫多大學（University of Toronto）研究人員領導的一項新研究指出，常見的維生素和礦物質補充劑無益健康，但對身體亦無害處。這份發表在《美國心臟病學會雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）的研究對現有數據和單一隨機對照試驗（randomized control...
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