維生素D

根據一項發表在《美國醫學會－眼科期刊》（JAMA Ophthalmology）上的最新研究結果，長期曝露太陽光的中波（UVB）紫外線量可降低近視發生率，其中以14-29歲人群的效果最為顯著。 近視是一種受眾多環境和遺傳因素影響的複雜疾病。雖然亞洲城市最為顯著，但在美國和歐洲的患病率也逐漸上升。這種疾病對全球人類的身體與經濟上都帶來嚴重的負擔。 倫敦大學衛生和熱帶醫學學院（London School...

糖尿病慢性疾病影響了全球數百萬人，嚴重時可能會引起失明、腎衰竭、心臟病等疾病。在判定為糖尿病之前有一段血糖濃度雖高，但不足以診斷為糖尿病的時期，這個階段被稱為糖尿病前期（prediabetes）。 一般來說，高達70%的糖尿病前期患者會繼續發展成第2型糖尿病。但幸運的是，糖尿病前期進展到糖尿病是可以避免的！ 雖然有些因素例如基因、年齡或過去的行為無法改變，但還是有許多方法可降低糖尿病風險。在這裡提...