蔬果

Posted by | 2021-03-11
新鮮食物攝取不足易引發早期心臟病

研究指出,接觸新鮮食物的管道較少,可能會提高晚年心臟病風險。因此,鄰里提供越多的健康食品,越能減少引發多種心臟疾病的動脈粥樣硬化(atherosclerosis)發病率。這篇刊登於《流通》(Circulation)期刊的研究報告發現,多攝取水果、蔬菜、抗氧化劑、全穀物和魚類等健康食物能降低心臟病的進程。從臨床醫學角度來看,這個結果點出鄰里區域提供實惠價格健康食品的重要性。 密西根州河谷州立大學(G...

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Posted by | 2020-04-20
哈密瓜有益健康的好處

哈密瓜是一種驚人的水果,擁有超過19種維生素和礦物質,能強化免疫系統、幫助器官排毒、深度滋潤與提高身體的鹼性。由於哈密瓜是一種預消化(pre-digested)食物,代表它不須經過胃部的消化,即可直接在腸道分解,最適合早餐時空腹食用。 哈密瓜中的高維生素C含量在支持免疫系統和對抗細菌和病毒感染上,至關重要;它還能幫助舒緩神經和消除焦慮感。這種水果已知除了可維持和調節心跳正常跳動外,並在壓力下能保持...

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Posted by | 2019-08-29
果蔬面膜,讓肌膚嚐鮮!Fresh Vegetable Mask

打開冰箱拿出色彩繽紛的蔬果,打一杯營養滿分的精力湯,喝進蔬果的健康成分。而自製的蔬果面膜是為肌膚打造的蔬果汁,吸滿了飽飽的蔬果精華,肌膚由內而外變的水噹噹!新鮮的蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質及纖維素等營養成分,不僅美味可口,也是製成面膜的絕佳素材,但新鮮蔬菜一旦脫離了果皮的保護,接觸空氣後,很容易氧化受到破壞,因此市售面膜很少用新鮮蔬果製作。 為肌膚注入蔬果養分 大多數強調果蔬成分的面膜製造...

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