蔬菜湯

Posted by | 2021-02-25
過敏兒的輕食區

家中有過敏兒,在照顧上真的是很麻煩!他們有一堆東西不能吃,一不小心吃進含有過敏原的食物,輕微的這裡癢,那裡癢,嚴重的要送醫急救。我家澤澤上次在深夜裡吃了塊蛋糕,結果全身起疹子,半夜送到醫生伯那急診。因此過敏兒要怎麼吃才健康,是我們所關心的!設計了4道過敏兒可以吃的輕食餐,希望過敏兒可以安心選用食材料理。 吃出免疫,過敏不要來增加免疫力的紅色精力湯,適合早上起床喝 材料:鳳梨5片、蘋果3片、香蕉3塊...

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Posted by | 2020-04-13
健康減重不復胖教戰守則

你需要減重嗎?雖說每個人對於體態的要求不同,但若肥胖已造成身體負擔出現負面狀況,減重一事可就馬虎不得!減重之前,務必先用正確的檢測法測量自己是否需要減重,再建立起正確的減重觀念,切忌使用不對的減重法,越減越胖、甚至是弄壞身體,才能達到健康減重不復胖的瘦身效果! 超重的體態有時被社會對美的價值曲解,也確實造成許多不良反應,不少骨瘦如柴的紙片女,仍嚷嚷著自己胖,但也不少胖小孩因為大啖炸雞、可樂,小小年...

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