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蛋白質

Posted by | 2019-08-16
獲得更多蛋白質的健康方法

增加植物來源攝取量。 以下是我們提供給您的方法。 雖然自認為素食者的美國人僅有5%,但越來越多的人意識到,以植物性蛋白質取代飲食中的肉類來源對健康和環境所帶來的益處。Image by Aline Ponce from Pixabay 市場研究機構Mintel最近發表的一份報告指出,32%的55歲以上成年人願意嚐試更多的植物性食物。即便是那些自稱為肉食主義的消費者,也有25%的人希望增加這類食物的攝...

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Posted by | 2019-03-10
想淡化皺紋嗎?

推薦幾個自然擺脫皺紋方法 圖片由Engin_Akyurt 皺紋是歲月的痕跡,不需要因此而非要拒絕。人體膠原蛋白會隨著皮膚老化不斷地流失,這種蛋白質有助於保持皮膚緊緻和光滑,眼睛周圍區域尤其明顯。皺紋是社會公認的衰老現象,所以誰都不願意在自己臉上看到它。 然而,現代快速節奏的生活,使得20幾歲的年輕人,也開始出現皺紋,這可不是危言聳聽。一旦發現眼睛周圍出現這些鬆弛的皮膚斑點時,就要開始採取對策。這時...

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Posted by | 2018-08-24
三餐要平均攝取蛋白質才能強化老年肌力

銀髮族在老化過程,最容易碰到攝取蛋白質不足,而造成肌肉流失。新的研究指出,三餐平均攝取蛋白質,不是只集中在晚餐,才能幫助老年人維持體力。 但這項加拿大的研究也發現,三餐平均攝取蛋白質雖然能夠阻止肌肉衰退,卻無法增加老年人的活動能力。 重點是三餐平均攝取 蒙特利爾(Montreal)麥吉爾大學(McGill University)醫學助理教授研究,同時也是研究共同作者斯蒂芬妮·士瓦利(Stephan...

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