高膽固醇

Posted by 編輯部Tom | 2021-01-132021-01-13

即使生活模式再現代化，國人普遍仍習慣傳統節氣作息，比方立冬一過，進補慾望就跟著蠢蠢欲動，冷颼颼的冬天裡，跟親朋好友們相約進補，圍爐大啖美食暢談天南地北，可謂上班族一大樂事，但就在您一口湯一口肉的同時，高油高脂指數卻也直線上升，如何補得營養又不負擔？您有不同的健康新選擇…… 進補，看人不看時對擁有博大精深美食文化的中國人來說，冬令進補還是生活裡慰勞自己的必要之事。由於人體新陳代謝會隨著四季運行，...

Posted by 編輯部Tom | 2020-12-162020-12-16

如何降低中風機率？

醫生現在發現，90%的中風可以透過改變生活方式預防，包括少吃鹽和加工食物、戒菸和多運動。每三分鐘二十七秒就有一個英國人中風。到了75歲，每五個女性以及每六個男性中就有一人中風。中風是人們最害怕的四大疾病之一。目前中風統計數據不計其數，但其中一個重要發現，即80%的中風是可以預防的，從本週起就宣告過時了。醫學期刊《刺絡針》（The Lancet）在本週發表的中風研究報告（INTERSTROKE）...

Posted by 編輯部Tom | 2020-05-262020-12-17

玉米鬚茶的驚人功能

處理玉米時，是否習慣直接拔掉上面的絲狀纖維呢？現在開始可別再這樣做。因為這些纖維被稱為玉米鬚，製成茶後對身體可是有驚人的功效！玉米鬚簡介玉米鬚含有豆固醇（stigmasterol）和植物固醇（sitosterol），可有效預防心臟病和高膽固醇。此外，它的植物酸有助於改善口腔和皮膚狀況，調節身體葡萄糖濃度，因此一定要把玉米鬚茶變成主食之一。玉米鬚最常見的使用方法就是泡成茶飲。玉米鬚是玉蜀黍的花...

Posted by 編輯部Tom | 2019-10-292020-12-16

健康脂肪擊退高膽固醇

心臟專家說，健康脂肪降低心臟病風險可媲美斯達汀類（Statins）藥物美國心臟協會（AHA）公布的一項新報告指出，以健康的植物油取代飽和脂肪所降低的膽固醇和心臟病風險，可媲美斯達汀類藥物。這裡所說的更健康脂肪是指多元不飽和脂肪和單一不飽和脂肪。多元不飽和脂肪存在於玉米、大豆和花生油中；單一不飽和脂肪則包括橄欖油、芥花菜、紅花和酪梨。相反地，肉類、全脂乳製品、以及如椰子和棕櫚油等熱帶油則富含飽和...

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