高血壓

受大陸冷氣團南下影響，當氣溫降低或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，出門活動需添加衣物並注意保暖，如果是慢性病或是高風險族群如有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有心臟病、中風等，都需要規律監測血壓。 血壓的測量 從年輕做起 老化雖然是心血管疾病的危險因子之一，但是年輕族群如有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性病，也是罹患心血管疾病的危險族群，依據106-109年國民營養健康狀況變遷調...

預防脂肪肝 保護小心肝 依據108年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為1萬1,272人。另，110年衛福部死因統計資料顯示，有1萬2,035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，死亡人數為4,065人，肝癌則高居我國主要癌症死因的第2位，死亡人數為7,970人。 體重過重或肥胖者  增加罹患脂肪肝與肝癌的風險 肝癌有2成為非B、C型肝...

研究發現，每週工作超過六十小時可能會幫助您爬上職業生涯的高峰，但長年下來卻會讓健康走下坡，這個負面影響對女性尤其嚴重。該項研究作者，同時也是俄亥俄州立大學（Ohio State University）公共衛生學院的衛生服務管理和政策教授阿拉德·鄧畢（Allard Dembe）表示：「長年，甚至數十年長時間工作的人，將增加日後罹患潛在慢性病的風險。」而長時工作和疾病之間的聯繫「在女性身上更加明顯。」...

一項新的研究指出，睡眠不足會影響免疫系統，增加生病的機率。華盛頓大學睡眠中心大學（University of Washington Medicine Sleep Center）的研究人員在分析不同睡眠型態的11對同卵雙胞胎血液樣本後發現，睡眠時間較少的雙胞胎免疫系統活動力較低。研究人員解釋說，研究招募雙胞胎是為了控制一種左右人類31%至55%睡眠時間的基因，而其餘時間則受到行為和環境的影響。他們指...